अनानास एक ऐसा पौष्टिक फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम और फाइबर मौजूद होता है। जिसकी वजह से इसे खाने से शरीर के कई रोग दूर हो जातें हैं। तो चलिए जानते हैं अनानास खाने से हमें क्या क्या फायदे होते हैं।
(1) आनानास का जूस हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। जिससे इसे खाने से हड्डियां मजबूत बनती है। और साथ ही यह गठिया के दर्द में भी आराम पहुचाता है।
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(2) अगर आप अपनी आँखों की रोशनी को कम नहीं होने देना चाहते हैं। तो आनानास रोजाना दिन में 2 से 3 बार अनानास का सेवन जरूर करें। ऐसा करने से आँखों की रोशनी कम होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
(3) आनानास में पोटैसियम अधिक मात्रा में मौजूद होता है। और सोडियम बहुत कम होता है। जिसकी वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। इसलिए रोजाना अनानास का सेवन जरूर करें।
(4) आनानास में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जिसकी वजह से इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। और हमारा शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती हैं।
(5) रोजाना आनानास का जूस पीने से आपके दांत, मसूड़े और हड्डियां मजबूत हो जाती हैं। क्योंकि इसमें विटामिन सी अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है।
